Vi har fokus på ANTISTRESS

Vi har fokus på ANTISTRESS

Visste du at:
Spente muskler har nedsatt blodsirkulasjon og oksygenmangel. Da blir forbrenningen dårligere (anaerob) og skaper avfallsstoffer som melkesyre.
Massasje pumper friskt blod gjennom musklene, og hjelper lymfesystemet med å rense ut avfallstoffer. Smerten og spenningene reduseres.

Under massasje øker nivået av hormonene dopamin og endorfiner som gjør at vi føler oss bra. Det regulerer en persons humør, og kan hindre eller lindre depresjon.

Mange tar massasje for å motvirke stress. Vanlige stressymptomer er irritabilitet, tretthet, hodepine, angst, kvalme, hjertebank eller søvnløshet.
Studier har vist at massasje er en av de mest effektive metodene for å redusere produksjonen av kortisol
(stresshormon).
Enkelt sagt vil en god massasje redusere stress og justere hormonbalansen slik at du blir avslappet og rolig.

Slik får du mest ut av massasjen:
Quadrado médio-pequeno pretoIkke spis rett før massasje
Quadrado médio-pequeno pretoMøt opp i tide – stress gjør det vanskeligere å slappe av
Quadrado médio-pequeno pretoFortell massøren om eventuelle allergier du har
Quadrado médio-pequeno pretoFortell massøren hva du ønsker å fokuser på
Quadrado médio-pequeno pretoTa det med ro etter massasjen – det er vanlig å bli litt svimmel
Quadrado médio-pequeno pretoDrikk vann

Kontraindikasjoner til massasje:
Quadrado médio-pequeno pretoHøyt blodtrykk,
Quadrado médio-pequeno pretoAkutt betennelsestilstand i ledd og sener
Quadrado médio-pequeno pretoMuskelhematom i begynnelsen av behandling,
Quadrado médio-pequeno pretoPosttraumatisk blødning i ledd og muskler innen 2-3 dager etter skade / trauma,
Quadrado médio-pequeno pretoHudsykdommer med blemmer, kviser og hudskader
Quadrado médio-pequeno pretoSår og arr i begynnelsesstadium
Quadrado médio-pequeno pretoTidlig stadium etter en benbrudd
Quadrado médio-pequeno pretoMagesår med blødninger, gallesteiner, nyresteiner
Quadrado médio-pequeno pretoBetennelsestilstand i galleveier
Quadrado médio-pequeno pretoBrokk, tarmsykdommer med sår
Quadrado médio-pequeno pretoUhelbredet hjertefeil
Quadrado médio-pequeno pretoOndartet og godartet kreft
Quadrado médio-pequeno pretoSvangerskap (med risiko gruppe)
Quadrado médio-pequeno pretoNy blodpropp i det perifere nervesystem, venebetennelse
Quadrado médio-pequeno pretoAkutt betennelse i blodårer, blodpropp, åreknuter
Quadrado médio-pequeno pretoAlle sykdommer med en betennelsestilsttand og en akutt tilstand, uavhengig av hvor de er plasert
Quadrado médio-pequeno pretoSmittsomme sykdommer,
Quadrado médio-pequeno pretoForstørret lymfeknuter

Vanlige spørsmål om massasje:
«Kan jeg få massasje i de første månedene i svangerskapet?»

-Massasje i graviditeten er både deilig for mor og kan også gi behag for barnet, men det gjelder helst i andre og tredje trimester. Derimot er det viktig å ta noen forsiktighetsregler. Vi unngår altfor dyptgående massasje spesielt på korsryggen og rundt anklene / hæler (der finnes det punkter som kan stimulere livmor).

«Hvilken massasjebehandling burde jeg velge?»
– Om du ønsker massasje som forebyggende eller avslappende behandling – anbefaler jeg å velge aroma massasje. Plages du av muskelsmerter – er det fint med kombinasjon av triggerpunktbehandling og generell klasissk massasje.

«Er jeg naken under massasje?»
– Nei, undertøy (inkludert BH), kan du beholde på, og i mange tilfeller mer. Rene tepper og håndklær dekker de kroppsdelene som ikke blir massert.

«Gjør det vondt å få massasje?»
– Massasje av overspente muskler og triggerpunkter kan gjøre mer eller mindre vondt.

«Blir det tatt forholdsregler for å hindre hygiene problemer mellom klientene?»
– Ja,utsatte overflater blir grundig rengjort og renset. Og håndklær blir byttet ut.

«Taushetsplikt?»
– Taushetsplikt er en selvfølgelighet!
Jeg taler med deg, ikke om deg!